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Maquia e fala: divagações de uma mente ansiosa (natal, ano novo, metas…)
Oi, gente! Hoje trouxe um conteúdo totalmente diferente e light. Vim bater um papo enquanto me arrumar pra gravar um vídeo de conteúdo. Me deixe
Como melhorar sua semana sem gastar horas em planejamento
Uma das melhores maneiras de lidar com a ansiedade e de tornar seus sonhos realidade é estabelecer metas semanais. Além de te ajudar a alcançar
10 habilidades que irão diminuir sua ansiedade
Diante do cenário que temos vivido e, sendo o Brasil o país mais ansioso do mudo (de acordo com a Organização Mundial de Saúde –
Inteligência emocional para ansiosos
A inteligência emocional diz respeito à habilidade reconhecer e lidar com as próprias emoções da melhor forma possível. Quantas vezes você pensou que não consegue
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Comprinhas de Janeiro na Posthaus e Autocuidado -
Quem és tu, tatu? (+ Exercício de autoconhecimento)
Diário dos Pensamentos
Baixe o Diário de Pensamentos e assuma o controle de suas emoções.
Identifique os pensamentos que fazem sua ansiedade aparecer; Identifique os Gatilhos Mentais que lhe afetam
👉🏼 Reconquiste sua Qualidade de Vida.
Pelos próximos instantes, respire, sinta e visualize o seu corpo sendo presenteado com o oxigênio. Mantenha o seu foco naquilo que é importante e liberte-se de tudo aquilo que é desnecessário e prejudicial. Apenas dê uma chance para o AGORA e aceite o presente que é viver o presente!
A Meditação é uma técnica eficaz de melhoria da qualidade de vida e este treinamento ainda é melhor porque é 100% online, para você fazer quando e onde quiser.
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Tem alguma coisa que você queira MUDAR ou ALCANÇAR em sua vida?
Eu desenvolvo um trabalho profissional para ajudar as pessoas a conquistarem seus objetivos.
Que tal traçarmos juntos uma conversa estratégica de Como Você pode Obter Resultados Rápidos, sem nenhum custo ou compromisso para você?
