O dia a dia das famílias pode ser cheio de desafios. Desde a correria das rotinas até momentos de tensão emocional, equilibrar a saúde mental com as responsabilidades pode parecer uma tarefa difícil.
Pensando nisso, o programa Crescendo Juntos foi desenvolvido para apoiar mães e filhos a construírem relações mais saudáveis, fortalecerem seus vínculos e desenvolverem habilidades essenciais para enfrentar os desafios da vida.
Com base nos 4 pilares da Terapia Comportamental Dialética (DBT), criamos uma série de desafios breves de 5 dias, cada um voltado para uma habilidade específica.
Esses pilares são ferramentas comprovadas para melhorar a regulação emocional, fortalecer conexões interpessoais e desenvolver maior equilíbrio na convivência familiar.
Os 4 Desafios do Crescendo Juntos
Cada desafio de 5 dias oferece uma experiência prática e transformadora para mães e filhos. Vamos conhecer os pilares e o que você encontrará em cada um deles:
1. Foco e Atenção
O primeiro passo para qualquer mudança é a capacidade de estar presente. Neste desafio, mães e filhos construirão a base para todas as outras habilidades necessárias para uma convivência feliz e harmoniosa em família.
- Atividades práticas para observar e experimentar a realidade como ela é.
- Estratégias para mães e filhos serem menos julgadores.
- Ferramentas para viver no momento com efetividade.
2. Regulação Emocional
As emoções fazem parte da vida, mas nem sempre sabemos como lidar com elas. Este desafio ensina a identificar, compreender e gerenciar emoções, promovendo um ambiente familiar mais equilibrado.
- Exercícios para reconhecer emoções e suas origens.
- Técnicas práticas para responder com calma a situações desafiadoras.
- Estratégias para ajudar as crianças a expressarem suas emoções de forma saudável.
3. Tolerância à Angústia
Momentos difíceis são inevitáveis, mas podemos aprender a enfrentá-los com força e resiliência. Este desafio oferece ferramentas para lidar com situações de estresse sem reações impulsivas.
- Práticas para manter a calma em situações de conflito.
- Atividades que ensinam a aceitar o momento presente sem resistência.
- Ferramentas para superar frustrações com serenidade.
4. Habilidades Interpessoais
Comunicação é a chave para relações saudáveis. Este desafio ajuda mães e filhos a lidarem com os conflitos e aperfeiçoarem seus relacionamentos.
- Exercícios para eliminar os obstáculos que interferem na comunicação.
- Atividades que fortalecem a confiança e o trabalho em equipe.
- Estratégias para resolver conflitos de forma construtiva.
Por que participar dos desafios do Crescendo Juntos?
Os desafios foram pensados para serem leves, práticos e aplicáveis ao dia a dia das famílias. Em apenas 5 dias, você e seu filho terão a oportunidade de aprender juntos, fortalecer vínculos e desenvolver habilidades emocionais que terão impacto duradouro.
- Foco no relacionamento familiar: Todas as atividades são voltadas para promover conexão e aprendizado conjunto.
- Tempo flexível: Os desafios são curtos e adaptáveis à sua rotina.
- Resultados transformadores: As habilidades aprendidas são ferramentas para a vida.
Convite Especial: Primeira Turma – Desafio Foco e Atenção
Estamos abrindo as inscrições para a primeira turma do Desafio de 5 Dias: Foco e Atenção. Este é o ponto de partida para uma jornada de conexão familiar e desenvolvimento pessoal.
O que você terá acesso:
- Atividades diárias práticas para mães e filhos.
- Grupo exclusivo para troca de experiências e suporte.
- Material complementar com orientações claras e fáceis de seguir.
Duração: 5 dias (27 a 31 de janeiro de 2025)
Investimento: Apenas R$19,90
Dê o primeiro passo para transformar a convivência familiar e criar momentos de atenção plena e conexão genuína.