Sente que está perdendo o controle de suas emoções? Saiba exatamente o que fazer para mudar isso agora
Entenda como pensamentos, sensações, ações e memória interagem — e reconheça caminhos mais saudáveis para lidar com emoções difíceis.
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Compreender também é uma forma de cuidado.
Uma seleção do acervo da Pri sobre ansiedade, emoções, comportamento e relações.
12 pensamentos que todo ansioso tem (ou já teve)
Conheça padrões como tudo ou nada, catastrofização, leitura mental e personalização, muito comuns quando a ansiedade aumenta.
Ler conteúdoBolo de caneca anti-ansiedade + Dicas de alimentação para diminuir a ansiedade
Sono, cafeína, açúcar, hidratação e regularidade das refeições podem influenciar a forma como o corpo responde ao estresse.
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