Mês: fevereiro 2021

Bolo de caneca anti-ansiedade + Dicas de alimentação para diminuir a ansiedade

Lidar com a ansiedade é um processo que atinge todas as áreas da sua vida. As três principais frentes para controlar a ansiedade são a psicoterapia, o acompanhamento psiquiátrico (quando necessário) e as mudanças no estilo de vida. Dentre as várias mudanças que você pode precisar fazer em seu cotidiano, existe uma que é bem …

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12 pensamentos que todo ansioso tem (ou já teve)

Um estudo conduzido por um grupo de cientistas da Queen’s University (Canadá) e publicado recentemente na revista científica Nature Communications demonstrou, utilizando medições de quando um pensamento começa e termina, que uma pessoa tem cerca de 6,2 mil pensamentos por dia. Pode parecer que nós, ansiosas de plantão, temos muito mais que seis mil pensamentos …

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