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Uma técnica poderosa (e pouco conhecida) para aliviar rapidamente a ansiedade
Já aconteceu alguma vez de você sentir tanta ansiedade que não conseguia pensar em nada, fazer nada direito? É como se os pensamentos e o
Bolo de caneca anti-ansiedade + Dicas de alimentação para diminuir a ansiedade
Lidar com a ansiedade é um processo que atinge todas as áreas da sua vida. As três principais frentes para controlar a ansiedade são a
12 pensamentos que todo ansioso tem (ou já teve)
Um estudo conduzido por um grupo de cientistas da Queen’s University (Canadá) e publicado recentemente na revista científica Nature Communications demonstrou, utilizando medições de quando
Comprinhas de Janeiro na Posthaus e Autocuidado
Oi, gente! Quase sempre que se fala em autocuidado, as pessoas imaginam algo como um spa day, fazer as unhas, um pouco de skin care,
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Diário dos Pensamentos
Baixe o Diário de Pensamentos e assuma o controle de suas emoções.
Identifique os pensamentos que fazem sua ansiedade aparecer; Identifique os Gatilhos Mentais que lhe afetam
👉🏼 Reconquiste sua Qualidade de Vida.
Pelos próximos instantes, respire, sinta e visualize o seu corpo sendo presenteado com o oxigênio. Mantenha o seu foco naquilo que é importante e liberte-se de tudo aquilo que é desnecessário e prejudicial. Apenas dê uma chance para o AGORA e aceite o presente que é viver o presente!
A Meditação é uma técnica eficaz de melhoria da qualidade de vida e este treinamento ainda é melhor porque é 100% online, para você fazer quando e onde quiser.
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